Health Care: साउंड हीलिंग थेरेपी: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, चिंता और थकान आम बात हो गई है। लेकिन एक प्राचीन और प्रभावी तरीका है जो बिना दवा के मन और शरीर को स्वस्थ बना सकता है – साउंड हीलिंग थेरेपी (ध्वनि चिकित्सा)। यह विधि ध्वनि की कंपनों (वाइब्रेशन्स) और विशेष फ्रीक्वेंसी का
Health Tips: सर्दियों का मौसम आते ही पहाड़ बर्फ से ढक जाते हैं, और कश्मीर से लेकर हिमाचल तक का नजारा किसी जादुई दुनिया जैसा हो जाता है। गुलमर्ग, पहलगाम, मनाली, कुफरी जैसे हिल स्टेशन सैलानियों से गुलजार हो उठते हैं। विंटर ब्रेक, ईयर-एंड वेकेशन और न्यू ईयर सेलिब्रेशन का प्लान बनाने वालों के लिए
Winter Season: हमारे शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन्हीं में से एक है विटामिन-डी, जो हड्डियों को मजबूत बनाने और इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करता है। हालांकि, 70-90% भारतीयों में विटामिन-डी की कमी देखी गई है। यह विटामिन सूरज की रोशनी के संपर्क